小島瑠璃子: 🍉 スイカ水着ー！ 出川さんありがとうございました✨ #充電させてもらえませんか

小島瑠璃子: ☀️ ヤンジャン初表紙！ 買ってねー💛 オフショットあげていきます✌🏻

小島瑠璃子: 📷 週プレ🇸🇬OFF-SHOT ちょっと思ったこと。 コメントの中に細すぎだよ！とか太った？とか沢山書いてあって、この時代にそういう事言ってもいいって思ってる、言いたい人がいるんだなー。ってちょっとだけブルーになりました。私は腕と脚はガリガリってぐらいお肉がつかなくて、お腹はもう食べたものがすーぐお肉に変わります。痩せすぎ要素とブヨブヨ要素が身体に両方あります。（グラビアの時は必死こいてお腹だけトレーニングして平らにします笑）筋トレもしたりするけど疲れが取れるのが超遅くて、結果が出るよりもしんどさと体調不良が勝っちゃいます💦 実はずっと文化部でした笑 太ってようが痩せてようがその人にあった体型があって、笑って暮らせる体型でいるのが一番人間らしい。それを他人が太ってる痩せてるっていうものさしで決めるのは窮屈だなって思います。 とはいえ、私も気をつけよ。 距離感が近いひとに、世間話として痩せたー？とか太ったー？とかも、その人がどう思ってるかわかんないな🙈 グダグダいってすいません🙏🏻

小島瑠璃子: ☀️ 32歳 アメリカ育ち ヨガ講師 主食オートミール

小島瑠璃子: ☀️ 今回初めて身体づくりを パーソナルトレーナーさんに 徹底的に監修してもらいました！ 正しいボディメイクは 炭水化物もお肉も野菜も！ カロリー計算したうえで もりもり食べることでした🍖 お酒は4週間前からぬいて、 2日に1回トレーニングして もりもり食べました！✨ ゲソっとすることなく 健康的に身体づくりできたのでは ないかと思っています！ 胸も今までより落ちなかった！ 静香さんありがとう🙏🏻💕 @shizuka_primal_bodycare

小島瑠璃子: ☀️ とっても好きだった水着💛

小島瑠璃子: 🍗 流行っているものを たべてみました。 のびーーーーー！ 我现在在吃日本流行的小吃！ #ホットドッグ #ポテトモッツァレラ米ハットク

小島瑠璃子: ☀️ アメリカのお姉さん🇺🇸誰。

小島瑠璃子: 📷 週プレ🇸🇬OFF-SHOT しゃれおつホテル💕 ショート風の髪型に してもらいましたー✨ #こじるりフェス

小島瑠璃子: 📷 週プレ🇸🇬OFF-SHOT この水着の柄好きでした✨ #こじるりフェス