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Video:TSUYOSHI HASEGAWA
Styling:MIHO OKABE 
Hair&Makeup:TAMAE OKANO YouTubeに釣り動画あげました🎣
みてね☀️
とりあえず、これ、仲里依紗です。 I think today is gonna be really really good day😋👌きょうも、あなたにとってわくわくするような一日になりますように♪ 連続ドラマW「コールドケース3〜真実の扉〜」第3話。1960年代ということで、本編もモノクロに。12月19日放送です、是非☺︎

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株式会社ノーリツ さんのインスタグラム(noritz_jp) - 2020年9月16日 13時53分 【まるめてヘルシー酢豚】

豚のこま切れ肉を使用するので火の通りが良く、お肉がやわらかく仕上がります!

<材料(プレートパン1台分)>
■豚肉(こま切れ)…360g
■片栗粉…適量
■塩・こしょう…少々
■玉ねぎ(小)…1/2個(100g)
■パプリカ(赤)…1/2個(70g)
■ピーマン…8個(140g)
■砂糖…大さじ2
■スイートチリソース…大さじ1
■ケチャップ…大さじ1
■しょうゆ、酢、水…各大さじ2
■ごま油…適量
■片栗粉…小さじ1 (小さじ1の水で溶いておく)

<作り方>
①玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを乱切りにする。
②豚肉に塩・こしょうをして一口大にまるめ、片栗粉をまぶす。 (1個30g程度で12個)
③プレートパンに②を中心に、 ①をまわりに並べる。
④上から全体にサラダ油(分量外)をかけ調理モード 【ノンフライ】火加減・中で10~12分間加熱する。
⑤フライパンにAを混ぜ合わせて煮立たせ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑥ ⑤に④を入れて全体に絡める。

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2020/9/16

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