Thank you for the cute pajamas @louisvuitton 🤍 #palau #🇵🇼 外に出る機会が少ないけれども
服欲は収まらないもんですわな

#そろそろ髪のボサが限界や

オススメ!!

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千波 さんのインスタグラム(chinami19880612) - 2020年5月18日 15時58分 *
マッサージは続ける事が大切。
これなら続けられそう..というところまでハードルを下げる事が大切。
ということで
両脚10分でできる内容に絞ってみました✨
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①まずは2分間、準備ストレッチです。
ストレッチも大切な為、組み合わせるのがオススメです!
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マッサージもなかなか続かなかった...という方はまずこのストレッチだけでも!✨
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あれもできない、これもできてない、と自分に厳しくダメだしばかりすると
どんどん自信がなくなってしまう。
小さくても、できた!の積み重ねって大切だな、って思います✊
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#美脚
#脚痩せマッサージ
#マッサージ動画
#エステティシャン
#お家時間
千波のアイコン 千波
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2020/5/18

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