Thank you for the cute pajamas @louisvuitton 🤍 #palau #🇵🇼 外に出る機会が少ないけれども
服欲は収まらないもんですわな

#そろそろ髪のボサが限界や

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Aya(小山内あや) さんのインスタグラム(aya_fitness) - 2020年5月18日 07時53分 おはようございます☀ #DAY57
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は24〜30分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに1つのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は5つのエクササイズ + 休憩です。1 ラウンド6分なので4〜5ラウンドのトータル24〜30分間のWorkOutとなります😊🤭 ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻
何分やるのかは最初に決めましょう‼️
最低24分、最高30分。
さぁ!今週も頑張ろうね🔥🔥
#おうち時間
#AYAトレ
Aya(小山内あや)のアイコン Aya(小山内あや)
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2020/5/18

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